4, 6 oder 8 Stunden? So schlafen Sie den perfekten Schlaf
Wer dauerhaft nachts zu wenig zur Ruhe kommt, riskiert seine Leistungsfähigkeit und die Gesundheit, erklärt Forscherin und Psychologin Christine Blume. Sie weiß, wie viel nötig ist, und was bei Schlaflosigkeit hilft. Zum Beispiel der Wolkentrick.
Von Welt
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